时下，减肥似乎非常流行，不管胖人还是瘦人，都在减肥。一个同事，身材很好，偏瘦型的，人家上班走路，美其名曰：为了减肥。要是说为了锻炼我还可以接受，说为了减肥听起来总觉得不是那么回事，根本不肥，健康减肥减的是啥呢？
一个校友，对减肥非常执着，前一段和她一起培训，她非说我瘦了，问我怎么减肥的。我想想说，要是真的瘦了，52减肥网推荐几种夏季有效的瘦腹法可能和自己喝的茶有关吧。于是把买茶的茶店告诉她，她还真去买了，喝了几天，给我打电话，说她喝那茶没啥效果，于是开始吃苦瓜减肥。那次培训的时候，晚间和她一起出去散了次步，我终于知道“暴走”这个词的真正含义了，看来我的功力还不够啊，和她一起走真的跟不上她的节拍。
其实，我也知道，最好的减肥方法是节食+运动，前天，和一个工作伙伴聊天，她说她在减肥，计划是一个月。
如何健康减肥 食谱
早餐：半斤牛奶+2鸡蛋；午餐：牛肉或者猪蹄；晚餐：西红柿、黄瓜。她曾经用这个方法让自己在一个月瘦了十斤多。
前几天在网上搜索了下现在流行的左旋肉碱减肥法，于是看了下具体方法，发现也是要配合饮食的。减肥药哪种好看来，没有什么神奇的药，让你充分享受美食的同时，达到健康减肥效果的。
我有些没有勇气实行暴走或者节食计划，目前的计划是：普洱茶（或者荷叶茶）+适量运动，每天早晨去早市买菜（半个小时左右），晚上吃过饭之后出去转一个小时左右，白天坚持喝茶。还有就是少吃甜食，不暴饮暴食。希望自己的坚持也能有些小小的收获。