一个人最容易被感觉肥胖的地方，不外乎是脸。可是全身上下的肌肉都可以靠运动的方式让他结实，但似乎很少有人注意到脸部也能运动。
　　虽然脸型大多来自遗传，有的人即使全身上下都很浓纤适度，惟独那一张脸看上进心来就圆滚滚和身材不成比例，仿佛全身的肥肉都跑到脸上去了，身上的肥肉还可以用衣服来修饰，可是脸上只能靠发型来遮掩了，而且效果也很限！
　　如果你还是很羡慕别人有一张小巧可爱的瓜子脸，自己虽然没办法改变脸上的骨骼结构，但至少可以使两颊两旁的肉球结实紧致一点。
　　以下的动作，只要利用每天早晚洗完脸后，哪种减肥药效果好自己对着镜子进行１０次，持续一段时间才会见效哦！
　　懒人时间：时时刻刻
　　懒人方法：
        １、将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回１０次。
　　２、用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外向斜上方拉，力量适中，不可太用力。
　　３、将嘴巴用力张开到最大，然后收回。
　　４、上下牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回１０次。
　　５、最后就是用被动的运动——按摩。在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向，千万不可以来回搓揉哦！

　使用瘦脸的紧实霜后，若能再配合几节脸部小体操，效果将会更明显。因为控制表情的肌肉与身体其他部位的肌肉一样，一旦不锻炼很容易松弛，尤其是如果不经常吃坚果类的硬东西，支撑脂肪的肌肉纤维很容易变细。如果原本体质就属于脂肪较多、脸部看起来较胖的人，会变得更加浮肿、肥胖，所以这些人需要通过运动按摩“燃烧”多余的脂肪，用腹式呼吸的方法效果会更好。以下八节脸部体操有助于紧实脸部肌肉，消除脂肪，防止双下巴的形成．哪种减肥药效果好如果能够每天做２０－３０分钟，一个月后就会看出效果．
　　１． 一边喊“啊”一边往后仰头，可以随时做。动作虽然简单，但能刺激脑下垂体，平衡体内激素；
　　２．沿着肌肉的走向，由内到外轻轻抚摸，适度的刺激可以防止肌肉的松弛；
　　３．轻压耳垂后方，刺激耳下腺、唾液腺，帮助消化，减轻胃部负担；
　　４．用指尖象弹钢琴一样，将整个脸部轻弹数次，洗澡时做这个动作效果会更好；
　　５．两手交叉置于颈后，用脖颈反复轻压双手，锻炼颈部肌肉；
　　６．下颌轻轻抬高，用手背上上下下轻拍下颌，紧实下颌肌肉；
　　７． 双手合并，手心向上，托住下颌并用手心轻轻拍打、推压；西药可以作为饮食瘦身的辅助手段
　　８．从下颌内侧一直到耳后用手指轻压，之后用指腹拍弹整个下颌，从外侧向中间来回移动。