首先应该认识到，药物减肥只是一种辅助的治疗手段，大多数的减肥药物都有一些副作用，不宜长期服用。而减肥治疗也不是一件一劳永逸的事情。
　　如果肥胖患者在短期内经过药物治疗，取得了一定的效果后，停用了药物，就放弃了以往的努力，又恢复过去的生活及饮食习惯，结果就会前功尽弃，体重又会反弹。这种情况并不少见，这也是为什么有些肥胖者，虽然进行过多次减肥治疗却屡屡失败的重要原因。
 　　因此，要巩固已取得的疗效，就要使自己具有坚定的决心和毅力，减肥药哪种好长期甚至终身保持有节制的饮食和体育锻炼的习惯，这样就能有效地控制体重，保证不再复发。

　都说“女为悦己者容，女为悦己容”，可见容貌对女性是多么重要。漂亮的女性不仅要有精致的脸庞，还要有苗条、性感的身材。也许你平时的工作很忙，使您无法进行心中那向往已久的减肥计划。那么，十一的长假不就是一个很好的机会吗？
　　最好的减肥方法就是运动加上合理的饮食。
　　早上起床后，可以先喝一杯蜂蜜水（既可以促进排便又可以美容啊）。然后在阳台上做几个瑜伽动作，如果不会瑜伽，减肥药哪种好也可以简单的伸伸胳膊，踢踢腿，也会有效果的。或者您不愿意在家，还可以骑上您那久违的自行车，在小区或街上转转，领略一下风景，也不错哦。早上锻炼时间最好在半小时以上。早餐可以吃点燕麦粥，一个番茄。
　　中午可以多吃点蔬菜，但一定要控制米饭的摄入量。可以吃少量的肌肉、瘦肉等。
　　晚上一定要做到尽量尽量少吃！减肥反弹后会有诸多危害而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
　　减肥贵在坚持，只要您坚持一周，一定会收到意想当中的成效啊！