我的脸是圆脸，特别容易显胖。我这个人身上脂肪并不算多，不过我想脸再瘦一些，可是我怎么才能瘦下来呢?
　　专家意见：
　　面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。
　　年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。减肥药哪种好拥有一张线条分明的脸庞需要抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。
　　经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉打底， 可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处， 可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。尤其要环境污染越来越重，许多不可抗拒的因素导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。可以选用一些针对脸部去脂紧肤的产品，效果应不错。

从饮食入手，能帮助你有效瘦脸。
　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 
　　 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
　　2、每天至少喝800ml水
　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一 。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，减肥药哪种好可以在水中加八少许柠檬片或柠檬汁，如果用咖啡茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能为你带来计划之外的热量。
　　3、对酒精说“不”
　　无论是啤酒、 鸡尾酒、 白酒还是其他形式的酒精饮科，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛：此外，酒精饮料的热量很高。仅一杯200ml左右的酒精饮科热量便可达到1O0千卡。
　　4、增加钙的摄入量 
　　一项研究显示，白领丽人夏季轻松减肥三妙招接受测试的女性每天从食物中摄取l 200mg的钙能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
　　5、控制盐分的摄入
　　每天摄入的盐分越多，意味着腔部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、 香肠、 熟肉，还有薯片。