调料减肥大揭秘：都说喝醋能减肥，是真的吗？今日咱们一起来揭揭谜底。除了喝醋，时下还有很多饮食方式，例如，苹果减肥法、酸奶减肥法等等。当然想减肥，还能够自制一些减肥调料，如何做呢？上面咱们一起来看看。

酸奶调料

　　原料：l罐低脂酸奶，1只葱头或1茶匙葱头末，半头蒜去皮，半个柠檬取汁，过量海盐及新颖黑胡椒。

　　做法：把一切的原料都混杂在一起，或放入芡汁中搅拌。
香醋调料

　　这种调料最好是提早做好，而后装进一个带盖的瓶子里，放入冰箱，用时便可取出。这种调料很好保留，而且夏季减肥指南：让你吃甜点照样不长胖实用于做沙拉。

　　原料：175毫升冷榨橄榄油或菜油，75毫升白香醋精，半茶匙蜂蜜，半茶匙新颖黑胡椒，半茶匙干龙蒿菜，半茶匙芥末。

　　做法：把一切的原料都装进一个带盖子的瓶子里，将瓶盖拧紧，将瓶里的液体摇匀，最好先放一两天后再用，运用之前再摇匀。
柠檬调料

　　原料：1个柠檬取汁，2倍于柠檬汁的橄榄油和红花油或葵花籽油，少许海盐，少许新颖黑胡椒。

　　做法：把一切原料都混杂在一起。当你刚开端进行减肥食疗时，用这些调料最为适宜。
豆腐调料

　　这种调料与蛋黄酱十分类似，能够做一切沙拉的调料，特殊是蛋黄酱调味的食品。

　　原料：1块豆腐沥干水分，1汤匙冷榨橄榄油，l茶匙柠檬汁，l汤匙切碎的葱头或葱头粉，1茶匙蜂蜜，少许盐和新颖黑胡椒。

　　做法：将一切原料都放入芡汁中搅拌，直到调料看起来润滑为止。
芝麻调料

　　芝麻调料在减肥食物中用处很广，味道有点儿像花生酱。

　　原料：150毫升芝麻酱，1罐大豆或低脂酸奶，1个柠檬取汁，1头蒜去皮或用葱头粉替代，2～3汤匙切好的欧芹，14茶匙辣椒粉，少许盐。

　　做法：将一切原料都倒入芡汁中，疾速搅拌，直到润滑为止。将调料放入冰箱可保留3天。

葵花籽调料

　　这种油腻调料和绿沙拉放在一起吃很适宜。

　　原料：125克葵花籽，1头蒜去皮，1根芹菜切好，半只柠檬取汁。

　　做法：将一切原料都倒入芡汁中，渐渐往里加水，直到稀薄度令你满足为止。

黄豆酱调料

　　这可是相称好吃的调料。

　　原料：1罐豆奶，1茶匙盐，1茶匙葱头粉或切好的葱头末，250毫升橄榄油，2汤匙柠檬汁，1～2汤匙切好的新颖欧芹。

　　做法：将豆奶与盐、葱头混在一起疾速搅拌，同时渐渐倒入碗中最有效的减肥药，参加柠檬汁。此酱既可做普通沙拉的蛋黄酱，又可抹在面包上吃，还可用来做土豆的调料。黄豆酱放入冰箱可保留3～4天。